wegetariańskie

Piernikowa miseczka śniadaniowa

14 grudnia 2016
W grudniu “owsianka” z piernikową nutą jest obowiązkowa, więc publikuję też swój pomysł na śniadanie 😉 Nie nazywam tego owsianką, bo używam mieszanki różnych płatków, z czego tylko część to owies. 
Piernikowa miseczka śniadaniowa
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka płatków jaglanych
1 łyżka płatków quinoa
1 łyżka otrąb owsianych
1,5 łyżeczki nasion chia
1/3 łyżeczki karobu
1/4 łyżeczki przyprawy korzennej
200 ml mleka
dodatkowo: piernikowe masło orzechowe, banan lub inny owoc
Wszystkie płatki umieścić w miseczce razem z nasionami chia, karobem, i przyprawą korzenną. Wymieszać. Mleko zagotować, zalać płatki, wymieszać i przykryć. Po 5 minutach ponownie pomieszać i odstawić na kilka minut. Dodać masło orzechowe i banana.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *